به همین راحتی بینایی چشمتان را تقویت کنید

با گذشت زمان افراد متوجه می‌شوند که قدرت بینایی چشم‌هایشان نسبت به گذشته ضعیف‌تر می‌شود به طوری که قدرت بینایی چشم نسبت به ماه آینده کاهش می‌یابد.

اگرچه تحلیل رفتن قدرت بینایی چشم امری اجتناب ناپذیر است، با درنظر گرفتن موارد زیر می‌توان سرعت این فرآیند را تا حدودی کاهش داد:

اولین اقدامی که پزشکان افراد را به انجام آن توصیه می‌کنند، خوردن هویج است. هویج به دلیل داشتن بتاکاروتن تاثیر مثبتی در سلامت چشم دارد چرا که بدن این ماده را به ویتامین A تبدیل می‌کند. پزشکان همچنین معتقدند مصرف قرص‌های ویتامین همچون A,C وE تاثیر مثبتی را در میزان قدرت بینایی چشم دارد.

روش دیگری که افراد از طریق آن می‌توانند قدرت بینایی چشم خود را تقویت کنند، ورزش دادن ماهیچه‌های چشم است چرا که باعث می‌شود جریان خون در چشم‌ها با سرعت بیشتری انجام شود.

استفاده از عینک‌های آفتابی مناسب از گزینه‌های دیگر برای تقویت بینایی چشم به حساب می‌آید. پزشکان به افراد توصیه می‌کنند در هنگام خرید عینک آفتابی میزان UV بالای آن را مد نظر داشته باشند.

به گزارش ایندین تایمز، نکته دیگری که افراد برای سلامت چشمان خود باید به آن توجه داشته باشند استاندارد بودن نور محیط است. کار‌کردن و مطالعه کردن در محیط‌های تاریک باعث می‌شود تا فشار زیادی به چشم وارد شود.

باشگاه خبرنگاران