با نزدیک شدن به تابستان بدن ما هم همگام با طبیعت دچار تغییراتی می‌شود که روی عملکرد اندام‌ها و دستگاههای درونی تاثیر می‌گذارد.
نوشیدن آب خیار، آب آلبالو، آب گیلاس، آب هندوانه، آب ماست، شربت سکنجبین، شربت ریواس، شربت انار، شربت تمبر‌هندی، شربت غوره، شربت نارنج و لیمو بعد از غذا و ماءالشعیر سنتی بهترین گزینه‌های پیشنهادی برای این فصل است.
عرق شاتره را در این ماه زیاد بخورید ضد خارش‌های پوستی است و برای کبد بسیار نشاط آور است عرق بید تصفیه‌کننده خون است و زردی پوست را کاهش می‌دهد عرق بیدمشک تقویت‌کننده قلب و عروق است و ضد تپش قلب نیز است.
مصرف به اندازه عرقیات گیاهی بسیار مفید است و سلامت را تضمین می‌کند و برای حفظ تندرستی در فصل بهار عرق شاتره و بیدمشک بنوشید.
در این فصل با لباس‌های نخی و پنبه‌ای ورزش کنید و لباس‌های خنک انتخاب کنید از خوردن غذاهای با طبع گرم خودداری کنید و باید فعالیت بدنی مقاومی داشته باشید تا به واسطه فعالیت بدنی وادار به تعریق بیش از حد نشویم.
نیک صالحی
