آخرین اخبار
توقف منچستریونایتد در اولین بازی آموریم/پرواز لیورپول در صدر
سخنگوی اتحادیه اروپا: امیدواریم دیپلماسی هسته‌ای با ایران به‌زودی احیا شود
استخراج آب از هوا بدون مصرف انرژی !
هوش مصنوعی می تواند آموزش را به خانه و زیر نظر خانواده بیاورد
تعیین تکلیف بیمه تکمیلی بازنشستگان با سرانه جدید؛ امروز
انفجارهای مهیب در تل‌آویو/موشکباران پایگاه‌های مهم اسرائیل
امام خامنه‌ای: حکم اعدام نتانیاهو باید صادر شود
قطع برق هنوز متوقف نشده/ تداوم خاموشی طی امروز
کیل
بالاترین امتیاز تراکم مواد مغذی به برگ این گیاه تعلق گرفت
برگ های شلغم بخشی از خانواده سبزیجات cruciferous محسوب می‌شوند که علاوه بر شلغم این خانواده شامل کیل، کلم بروکلی، کلم بروکسل، کلم برگ و rutabaga می‌باشد. این مخزن سرشار از مواد مغذی با کالری محدودی که دارد باید در لیست خرید هفتگی شما قرار گیرد. ریشه شلغ مصرف خوراکی داشته و فواید بسیاری برای سلامت دارد، اما تمرکز این مقاله بر روی ساقه یا برگ‌های سبز آن خواهد بود.
