آخرین اخبار
سحرخیزان: به صعود باور داشتیم
فرصت یک ماهه ۲ نماینده به اتابک درباره وضعیت معادن و کشنده‌ها
پزشکیان: اسرائیل هر تلاشی برای دیپلماسی را نابود می‌کند
پزشکیان: بیش از هر زمان نیازمند اقتدا به «پیام‌آور اخلاق و عدالت و حقوق انسانی» هستیم
افشاگری از جلسه پُرتنش منافقین با موساد و آمریکا
صعود تیم امید به جام ملت‌های آسیا بدون اما و اگر/ پیروزی در شب درخشش استقلالی‌ها
بازگشت سرمربی سابق تاتنهام به لیگ جزیره؛ پوستکوگلو سرمربی ناتینگهام‌فارست شد
همکاری برای هوشمندسازی «ترانزیت»؛ افزایش سهم ایران در معادلات جهانی
کلم بروکسل
غذا‌هایی که به بازسازی غضروف کمک می‌کنند
غذا‌هایی که به بازسازی غضروف کمک می‌کنند، چندان دور از دسترس و عجیب نیستند و شامل مواردی است که در زیر می خوانید.
سبزیجاتی که برای دیابتی‌ها مناسب است
راه هوشمند برای جلوگیری از فوران قند خون در مبتلایان به دیابت نوع دو، انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات است.
بالاترین امتیاز تراکم مواد مغذی به برگ این گیاه تعلق گرفت
برگ های شلغم بخشی از خانواده سبزیجات cruciferous محسوب می‌شوند که علاوه بر شلغم این خانواده شامل کیل، کلم بروکلی، کلم بروکسل، کلم برگ و rutabaga می‌باشد. این مخزن سرشار از مواد مغذی با کالری محدودی که دارد باید در لیست خرید هفتگی شما قرار گیرد. ریشه شلغ مصرف خوراکی داشته و فواید بسیاری برای سلامت دارد، اما تمرکز این مقاله بر روی ساقه یا برگ‌های سبز آن خواهد بود.
