با بهترین روش پخت میگو آشنا شوید

میگو جزو آبزیان محسوب می‌شود و برخلاف اینکه در گذشته تصور می‌شد میگو به دلیل کلسترول بالایی که دارد مصرفش باعث افزایش کلسترول بد خون می‌شود، بعدها مشخص شد که نوع کلسترول موجود در این آبزی، در افزایش کلسترول بد اثربخش نیست. مقدار واحدی که برای مصرف گوشت در نظر می‌گیریم می‌تواند در هفته یکی دو بار به مصرف ماهی و میگو اختصاص داشته باشد.