چای سبز برای افراد اکتومورف مفید است؟

اکتومورف‌ها افرادی هستند که به طور طبیعی عضلات بدن قوی و توده چربی کمتری دارند. چای سبز دارای خواص زیادی است که ممکن است برای این افراد مفید باشد:
۱٫ افزایش سوخت و ساز بدن: چای سبز معروف به خاصیت تحریک کننده سوخت و ساز بدن است. برای اکتومورف‌ها که به دلیل توده چربی کم، دشوار است توده عضلانی خود را افزایش دهند، مصرف چای سبز ممکن است به آن‌ها در رسیدن به هدفشان کمک کند.
۲٫ حذف چربی: چای سبز قابلیت حذف چربی را در بدن افزایش می‌دهد. برخلاف دستگاه‌های پخت و پز دار، چای سبز حجم کالری کمتری دارد و می‌تواند به اکتومورف‌ها در کاهش چربی بدن کمک کند.
۳٫ آنتی اکسیدان قوی: چای سبز دارای آنتی اکسیدان‌های قوی است که ممکن است به افراد اکتومورف در حفظ سلامت عضلات و بازسازی بعد از تمرینات سخت کمک کند.
۴٫ بهبود عملکرد مغز: چای سبز حاوی کافئین است که می‌تواند بهبود حافظه، تمرکز و تمام عملکردهای شناختی را در افراد افزایش دهد. برای اکتومورف‌ها که معمولاً فعالیت بدنی سخت را در برنامه روزانه خود دارند، مصرف چای سبز می‌تواند به آن‌ها در تقویت عملکردهای شناختی و همچنین تحقق هدفشان در ورزش کمک کند.
بطور کلی، چای سبز برای همه افراد مفید است

خبرنگار : اکرم حبیب لو