افق نیوز:(ofoghnews.ir) افرادی که کمتر از ۶ ساعت در شب می خوابند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی هستند.
به گزارش یو اس ای تودی ، محققان می گویند نکته قابل توجه این مطالعه این است حتی افراد دارای وزن سالم ، بدون وجود عامل خطر و سابقه سکته مغزی و یا توقف تنفس در هنگام خواب ( آپنه خواب ) و دیگر اختلالات نیز در خطر ابتلا به سکته مغزی براثر کم خوابی قرار داشتند.
‘مگان رویتر’ از دانشگاه آلاباما و مجری این تحقیقات گفت: مردم از اهمیت رژیم غذایی و ورزش برای پیشگیری از سکته مغزی مطلع هستند اما از سوی دیگر از تاثیر میزان ناکافی خواب بی خبرند. خواب بسیار مهم است ، زمانی که خواب کافی نباشد بدن دچار استرس می شود.
محققان در این مطالعه ۵۶۶۶ فرد بزرگسال ۴۵ ساله و بیشتر را در مدت سه سال مورد بررسی قرار دادند و نشانه های سکته مغزی و زمان خواب آنها را هر ۶ ماه مطالعه کردند.
آنها اطلاعات دموگرافیک، عوامل خطر سکته مغزی، نشانه های افسردگی و دیگر رفتار های سلامت را درآنها ثبت کردند.
افراد سالم دارای وزن طبیعی که کمتر از ۶ ساعت در شب می خوابیدند ۵/۴ برابر بیشتر از آنهایی که هفت تا هشت ساعت خواب شبانه داشتند، دچار سکته مغزی شدند. این در حالی است که محققان مشاهده کردند این عامل خطر برای افراد چاق و دچار اضافه وزن مشکل ساز نیست.
به اعتقاد این محققان عادت خواب کمتر از ۶ ساعت در شب در واقع نوعی زمینه ساز است و ممکن است موجب بروز برخی عوامل خطر قوی تر و شدید تر در آینده شود.
متخصصان توصیه می کنند افراد بزرگسال هفت تا ۹ ساعت در شب بخوابند اما بر اساس داده های جدید حدود ۳۰ درصد از آمریکایی ها ۶ ساعت و کمتر می خوابند/ایرنا
نتایج این مطالعات در کنفرانس خواب ۲۰۱۲ در بوستون ارایه شده است.
